23 công dụng của hoa cúc: Chìa khóa vàng cho sức khỏe & sắc đẹp

Hoa cúc có thành phần hóa học đa dạng như các khoáng chất (natri, kali, sắt, canxi, kẽm, chất xơ,…) năng lượng, chất chống oxy hóa, các carotenoid, tinh dầu, vitamin (A, C, B1,…),…

Hoa cúc là loài hoa được sử dụng lâu đời tại Trung Quốc và ngày nay nó được yêu thích ở khắp nơi trên thế giới bởi rất nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe. 

Vậy 23 tác dụng của hoa cúc là gì?

A- Lợi ích của hoa cúc cho da

Trong hoa cúc có chứa choline, vitamin A, vitamin C, B1, glycoside, kali, adenine, canxi, axit amin, flavonoid, sắt, axit linoleic, dầu dễ bay hơi, v.v.  

Vì thế, nó có rất nhiều lợi ích, công dụng khi dùng cho làn da, làm trà, tốt cho mắt và cả mái tóc của chúng ta.

Đắp mặt nạ có chứa hoa cúc và thư giãn mình cảm giác như đang lạc vào vườn hoa cúc với hương thơm dịu nhẹ nhưng hăng hăng của hoa và lá dưới nắng chiều.

Nhâm nhi 1 cốc trà hoa cúc thì còn có cảm giác cơ thể và hệ thần kinh được làm dịu cũng như những cơn “ngáp ngủ” kéo đến đưa mình vào giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm.

và giờ, xem hoa cúc có những công dụng gì nào.

1/  Làm dịu da

Chiết xuất dầu ngâm hoa cúc khi kết hợp với dầu hạt nho hoặc cây rum có thể tăng cường tác dụng của hoa cúc cho da. 

Hoa cúc khi được sử dụng trên da giúp làm se lỗ chân lông, làm thoáng, đều màu da, và sáng da. Chúng cũng giúp hạn chế kích ứng, giảm viêm và giảm mụn trứng cá. 

Chúng ta cũng có thể sử dụng sản phẩm chứa hoa cúc, dầu hoa cúc để làm dịu da cháy nắng, giảm sưng tấy cho các vết mụn nhọt. 

2/ Dưỡng ẩm cho da

Hoa cúc khi sử dụng ở dạng dầu có thể sử dụng để cung cấp độ ẩm cho da. Người ta còn làm sáp dưỡng ẩm, chống nẻ từ dầu ngâm hoa cúc để không chỉ giúp làn da mềm mượt, vượt qua những ngày lạnh giá mà còn chống nấm và chống vi khuẩn. 

Dầu Calendula chứa đầy các chất phytochemical, nó có tính chống khuẩn và các chất chống oxy hóa bảo vệ da. 

3/ Dưỡng ẩm cho da dầu

Da dầu thường gặp nhiều vấn đề về da và cũng dễ bị bí tắc, gây mụn. 

Nhưng nếu bạn có làn da dầu và dễ gặp các vấn đề da thì một sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hoặc rất ít thành phần hoá học sẽ làm dịu da và hạn chế cách phản ứng viêm trên da. 

Dầu hoa cúc có thể là một thành phần đơn giản cứu cánh làn da của bạn, giúp dưỡng ẩm nhưng không làm bít tắc lỗ chân lông, thấm nhanh và ngăn ngừa khô bề mặt da.

Thành phần chống viêm cũng hoạt động tốt giúp hạn chế mụn, viêm xuất hiện. 

Hãy chú ý sử dụng dầu dưỡng hoa cúc trên da ẩm ngay sau khi tắm để đạt hiệu quả cao nhất. 

4/ Cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da khô: 

Còn nếu bạn đang có làn da khô nẻ, dễ bong tróc, thô ráp thì dầu hoa cúc sẽ giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên trên da. 

Thoa lên da ẩm sau khi tắm sẽ giúp những làn da khô trở nên mềm mượt, mịn màng. 

5/ Giảm kích ứng và mẩn đỏ cho da

Thành phần Bisabolol cao có trong hoa cúc nên nó được ứng dụng nhiều trong các thành phần mỹ phẩm giúp làm dịu và điều hoà da. 

Hơn nữa, việc hấp thu qua da cũng được ghi nhận tốt và không gây phản ứng phụ hay nhạy cảm với ánh sáng sau khi sử dụng. 

Vì thế, khi sử dụng với lượng phù hợp có thể mang lại sức khỏe cho làn da: sự khỏe mạnh, và hạn chế những tác động từ bên ngoài lên da. 

6/ Chống oxy hóa mạnh 

Trong hoa cúc được tìm thấy nhiều Beta- caroten một tiền chất của vitamin A có lợi cho làn da. Chúng an toàn khi ở dạng thực vật. 

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy chiết xuất hoa cúc với rất nhiều các flavonoid, alkaloid và sesquiterpene lactones  tăng cường khả năng chống oxy hoá. 

Vì vậy, việc sử dụng sản phẩm có chứa hoa cúc, hay chiết xuất hoa cúc được cho là giúp da giữ được sự trẻ trung vì tính chất chống oxy hóa cao của nó. 

7/ Hỗ trợ chàm da

Một nghiên cứu (3)về Hoạt tính chống viêm của chiết xuất hoa cúc trong viêm da cấp tính và mãn tính trên Pubmed năm 2009 cho thấy tác động của chiết xuất etanolic 70% từ Chrysanthemum indicum Linné (CIE) đối với tình trạng viêm da ở chuột.

Những kết quả này chứng minh rằng CIE là một chất chống viêm hiệu quả trong viêm da do phorbol ester ở chuột gây ra và gợi ý rằng chiết xuất này có thể có tiềm năng điều trị trong nhiều loại bệnh về da liên quan đến miễn dịch.

8/ Khả năng chống viêm cao

Hoa cúc chứa nhiều các flavonoid và chất chống oxy hoá nguồn gốc thực vật giúp bảo vệ các tế bào của ta khỏi các tác nhân, các gốc tự do và hợp chất gây viêm. 

9/ Chống nấm mạnh 

Một bài báo trên tạp chí khoa học (4) dược phẩm Ấn Độ về hoạt tính kháng nấm của hoa cúc cho thấy dầu và axit trong hoa cúc kim tiền có thể chống lại các loại nấm khác nhau. 

Thêm nữa, 

Một nghiên cứu (5) về sức khoẻ phụ nữ được thực hiện năm 2017 cũng cho thấy tác dụng của hoa cúc trong việc chống viêm nhiễm Candida âm đạo. 

“ Tần suất xét nghiệm âm tính với bệnh nấm Candida ở nhóm Calendula thấp hơn đáng kể ở lần đầu tiên (49% so với 74%; tỷ lệ chênh lệch (OR) 0,32; khoảng tin cậy 95% (CI) 0,16-0,67) nhưng cao hơn ở lần thứ hai (77). % so với 34%; OR 3,1; 95% CI 1,5-6,2) so với nhóm clotrimazole. Tần suất của hầu hết các dấu hiệu và triệu chứng gần như bằng nhau ở hai nhóm ở lần theo dõi đầu tiên, nhưng thấp hơn đáng kể ở nhóm Calendula ở lần theo dõi thứ hai. Chức năng tình dục có sự cải thiện đáng kể gần như ngang nhau ở cả hai nhóm. Kem bôi âm đạo Calendula dường như có hiệu quả trong điều trị bệnh nấm Candida âm đạo và có tác dụng chậm nhưng lâu dài hơn so với clotrimazole.”

10/ Chống viêm và kháng khuẩn cao 

Bisabolol là hoạt chất chính có trong hoa cúc, chúng chống viêm và chống khuẩn mạnh, đẩy nhanh quá trình chữa lành, giúp làm dịu làn da nhạy cảm và dễ kích ứng. 

Đây cũng là thành phần được khuyên sử dụng trong nhiều sản phẩm dành cho làn da nhạy cảm, dễ kích ứng, da bị mụn, chàm hay viêm da. 

Axit Linoleic là một loại axit béo omega-6 có thể giúp chống viêm và tăng cường sức khỏe làn da. 

Trà hoa cúc không chỉ giúp tỉnh táo vào buổi sáng mà còn giúp thư giãn, ngủ ngon khi sử dụng buổi tối với nước ấm. Nước hoa cúc được xịt lên da cũng giúp da tươi mới và săn chắc.

B – Hoa cúc giúp gì cho tóc của chúng ta

Cứ nghĩ có lợi cho da đã là tốt lắm rồi nhưng khi dùng cho tóc thì hoa cúc cũng mang lại những công dụng đáng ngạc nhiên.

Thế nên, làm nước thơm hoa cúc tui xịt mặt là xịt cho tóc luôn được ạ.

11/ Ngăn ngừa rụng tóc và kích thích các nang tóc mọc mới 

Trong một nghiên cứu về hoa cúc zawadskii (6)một chi khác của họ cúc  thấy chúng giúp kích thích sự tăng trưởng tóc và hạn chế rụng tóc. 

12/ Chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh

Và cả những loại cúc thông thường khác cũng giúp chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh. Lấy nước trà hoa cúc để làm nước dưỡng tóc như bước cuối cùng của quá trình gội đầu bằng cách cho nước hoa cúc lên tóc và da đầu, matxa nhẹ nhàng và để 10-15 phút sau đó xả lại nhẹ nhàng với nước sạch sẽ giúp tóc mềm mại, và dịu da đầu khô bong tróc hay mẫn cảm. 

13/ Dưỡng các nang chân tóc 

Sử dụng dầu hoa cúc để mat-xa da đầu trước khoảng 15 phút sau đó gội đầu bình thường. Đây được coi là phương pháp thảo dược giúp các sợi tóc mềm mại, bồng bềnh và giúp các nang chân tóc khỏe mạnh hơn. 

C – Các công dụng của hoa cúc cho sức khỏe 

Phải kể đến những côcs trà hoa cúc buổi sáng cho tâm trạng tỉnh táo, phơi phới hay buổi tối 1 cốc trà ấm nóng để xoa xịu và đưa ta vào giấc ngủ ngon.

Thì, hoa cúc hoàn thành xuất sắc nhiệt vụ này luôn.

14/ Mang lại 1 giấc ngủ ngon 

Trà hoa cúc có mùi thơm dịu nhẹ, theo y học cổ truyền Trung Quốc nó cũng giúp làm dịu hệ thần kinh và giúp người dùng đi vào giấc ngủ ngon hơn. 

Một báo cáo trên tạp chí khoa học MDPI ​ về hoa cúc morifolium (Chry) khô đã được sử dụng ở Hàn Quốc như một phương pháp điều trị chứng mất ngủ truyền thống.

15/ Đem lại sự thư giãn 

Theo y học Trung Quốc, hoa cúc giúp giải nhiệt rất tốt. Một cốc trà hoa cúc mát lạnh là một loại nước giải khát mùa hè hiệu quả. 

Trong hoa cúc chứa nhiều kali, chúng làm cho máu dễ dàng lưu thông hơn, một cốc nước mát cũng giúp thư giãn hơn trong những ngày oi bức. 

Với những ngày lạnh (8) một cốc trà hoa cúc ấm sẽ mang lại sự làm dịu và sự nghỉ ngơi tốt hơn. 

16/ Tăng cường hệ miễn dịch 

Trà hoa cúc chứa nhiều các vitamin A (9) và C cùng với các khoáng chất có công dụng nâng cao khả năng miễn dịch. 

Canxi, magie, kali tăng cường các hoạt động đề kháng của cơ thể, điều hoà huyết áp, giúp các cơ quan hoạt động trơn tru. 

17/ Chứa nhiều các vitamin B 

Hoa cúc chứa rất nhiều vitamin B, trong trà hoa cúc chứa nhiều chất như axit folic, riboflavin, choline và niacin.

Pha trà hoa cúc với nước nóng và để uống lúc ẩm hoặc nguội thêm đá lạnh để lấy được trọn vẹn các dưỡng chất có trong hoa cúc. 

Như bạn biết, tác dụng của các vitamin nhóm B (10) rất quan trọng với cơ thể: chúng tham gia vào quá trình tạo máu, sự phát triển của tế bào, chống oxy hoá và chống khuẩn,…cũng như phân hủy carbohydrate và vận chuyển chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. 

18/ Cải thiện sức khỏe tim mạch

Trong hoa cúc chứa nhiều kali, đây cũng là thành phần giúp giảm huyết áp và trà hoa cúc được coi là thức uống có thể hỗ trợ (11) tình trạng này và bệnh động mạch vành. 

Giảm mức cholesterol thì sử dụng trà hoa cúc cũng được cho là có thể hỗ trợ nhiều vấn đề tim mạch khác nhau như đau tim, xơ vữa động mạch, và đột quỵ. 

Trong 1 nghiên cứu (12) hoa cúc giúp giảm huyết áp và ức chế biểu hiện yếu tố 1alpha gây thiếu oxy cơ tim.

19/ Ngăn ngừa loãng xương

Hoa cúc giàu các khoáng chất khiến nó là một thức uống có thể hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng mất xương. 

Đánh giá (13) về chiết xuất của hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ xương. 

20/ Hỗ trợ các vấn đề hô hấp 

Là một thức uống có thể giúp hạn chế tình trạng cúm, cảm lạnh hay sốt, đau đầu từ nhiều năm. Một loại trà thảo dược hỗ trợ các vấn đề hô hấp. 

Hoa cúc có tác dụng làm mát, thanh nhiệt và làm dịu nên đây không chỉ là thức uống ngày lạnh ngăn ngừa cảm cúm mà còn là thức uống thanh nhiệt những ngày hè oi bức. 

21/ Có lợi cho thị lực 

Trong hoa cúc rất giàu các caroten cũng như vitamin A nên hỗ trợ tốt cho sức khoẻ của mặt. 

Theo nhiều nghiên cứu (14) ở Trung quốc cho thấy sử dụng trà hoa cúc sẽ giúp hạn chế các vấn đề về mắt như: tầm nhìn kém, đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng. 

Chứa nhiều chất chống oxy hoá nó cũng giúp cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. 

22/ Không chứa cafein 

Khi tiêu thụ trà hoa cúc nguyên chất là hoàn toàn không chứa bất kỳ lượng cafein nào vì thế đây cũng là một loại trà được khuyên dùng cho những người hay căng thẳng, lo lắng để có được giấc ngủ ngon. 

Một cốc trà hoa cúc nhỏ ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp xoa dịu tâm trạng và đưa ta vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. 

23/ Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Hoa cúc chứa nhiều vitamin B giúp duy trì năng lượng, tăng trao đổi chất và duy trì làn da khỏe mạnh. 

Người ta còn dùng trà hoa cúc để kiểm soát cân nặng. Bởi bạn có thể uống trà hoa cúc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu muốn điều chỉnh cân nặng tốt nhất thì sau một bữa ăn nhiều dầu mỡ với 1 cốc trà hoa cúc sẽ giúp hạn chế khả năng tích tụ mỡ thừa. 

D – Các sản phẩm chứa hoa cúc tại mịn

Không thể bỏ qua một thành phần sạch – lành và đầy tính chống khuẩn chống viêm như vậy.

Ở Mịn, bạn sẽ tìm thấy các sản phẩm có chứa hoa cúc: hoa cúc chi, cúc trắng, cúc vạn thọ (cúc kim tiền), hoa cúc vàng,… trong các sản phẩm của chúng mình giúp chăm sóc, bảo vệ, nuôi dưỡng và làm dịu da mụn, viêm nang lông và xoa dịu tâm trí.

Bột tắm thảo mộc Mịn anti Folliculitis & Acne

Anti Folliculitis & Acne giúp loại bỏ mụn lưng, mụn ngực, mụn cơ thể và viêm nang lông. Hỗ trợ giải quyết các vấn đề mụn, viêm da cơ địa, viêm lỗ chân lông mà da chúng ta đang gặp phải và chống chọi khó chịu mỗi ngày.

Bạn sẽ thấy làn da mềm mượt cùng với sự thông thoáng ngay sau khi tắm. Các nốt mụn, viêm cũng dịu dần và được loại bỏ, cùng các vết thâm sẹo do chúng để lại cũng được cải thiện.

Chỉ cần tắm hàng ngày “để cho da thở” mà vẫn mang lại hiệu quả hết mụn và viêm nang lông, đồng thời giảm khô ráp, sần sùi cho da.

Mua bột tắm Anti Folliculitis & Acne

Muối ngâm tắm bồn thảo mộc Mịn – Detox Bath soak 

Đây là giải pháp tuyệt vời cho những làn da đang khó chịu, ngứa ngáy, nhiều dầu và những cơ thể uể oải, mệt ngoài sau một ngày làm việc, học tập căng thẳng.

Ngâm mình trong bồn tắm thảo mộc với hoa cúc, hoa hồng, nhài, oải hương, cam, trà xanh, trà đen,…. cùng các loại muối đầy khoảng chất và làm dịu như: muối biển thô, muối epsom, muối hồng himalaya giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn.

Đây cũng là thời gian để bạn được yêu chiều bản thân và nâng niu tâm trí của mình đấy.

Thảo mộc xông mặt mịn

Chứa đầy các loại thảo mộc cùng hoa cúc như cúc chi, cúc vàng, cúc trắng, trà đen, hương thảo, quế, nhài, lá bưởi, lá chanh, cam,… đen lại không chỉ sự thư giãn mà còn là sự sạch sâu cho da mặt.

Xông mặt 2-3 lần một tuần để da mặt luôn được thông thoáng, thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện các vấn đề sạm, nám, và vết nhăn.

E – Các cách dùng hoa cúc hiệu quả trong đời sống 

Hoa cúc với nhiều công dụng và lợi ích cho da cũng như sức khỏe chúng được ứng dụng trong nhiều cách để mang lại hiệu quả cao nhất. 

Cụ thể, 

• Dạng hoa khô làm trà, xông da, tắm
• Dạng bột để chăm sóc da
• Chiết xuất hoa cúc làm mỹ phẩm, nước hoa hồng cho da

F – Chú ý khi sử dụng hoa cúc 

Hoa cúc là thảo mộc lành tính và phù hợp cho nhiều người tuy vậy với một số cơ địa nhạy cảm được khuyên hỏi ý kiến bác sĩ riêng của bạn trước khi sử dụng đối với:

• Phụ nữ đang mang thai và cho con bú

Không có đủ thông tin về sự an toàn của hoa cúc cho đối tượng này vì thế đứng ở bên an toàn người ta khuyên rằng phụ nữ đang có thai và cho con bú nên tránh sử dụng trà hoa cúc.

• Người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng 

Bởi đặc tính chống viêm cao trong hoa cúc có thể khiến làn da có phản ứng tùy trường hợp này rất ít và cũng chưa có nghiên cứu hay những cảnh báo cụ thể. 

Hoa cúc là một thành viên của họ thực vật Asteraceae/Compositae và có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm với các loại cây khác thuộc họ này.

Khi sử dụng hoa cúc để uống

Không có nhiều thông tin nhưng chúng an toàn để uống tối đa liên tiếp trong 12 tuần (15) nên nên dừng để đợi đến đợt tiếp theo. 

Nhiều thông tin và lời khuyên cho hay để an toàn có thể sử dụng trà hoa cúc 2-3 ngày/ tuần hoặc kết hợp với các loại trà khác để có hiệu quả tốt nhất. 

G – Các câu hỏi thường gặp về hoa cúc 

Hoa cúc có làm sáng da không?

Theo Amin – Một bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận , có nhiều báo cáo cho rằng tinh dầu hoa cúc có thể làm giảm sự hình thành melanin trong da, do đó làm sáng da.

Uống trà hoa cúc mỗi ngày có được không?

Hãy uống trà hoa cúc 2 lần mỗi tuần để giúp tăng sức khỏe hệ miễn dịch.

Và nếu bạn muốn ngăn ngừa dấu hiệu cảm lạnh hay tăng miễn dịch do di chuyển nhiều hãy uống 3-5 ngày liên tục và dừng cho đến đợt uống tiếp theo. 

—-

Cùng Mịn chăm sóc da với thảo mộc sạch tự nhiên – an toàn cho làn da và môi trường.

Những thông tin về thảo mộc đừng ngần ngại xem chi tiết ở Nguyên Liệu Mịn và các chia sẻ cụ thể với dẫn chứng khoa học của chúng mình nhé.

From Minnhe.com !